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◆產品名稱：【東京家居】格菱4尺胡桃大茶几
◆產品尺寸：
尺寸：(寬)120x (深)60x (高)46公分
◆產品材質：
材質：橡膠木實木
塗裝：優麗坦耐磨塗裝棉

◎注意事項：
1.接單後，會有專員與您電聯確認送貨時間。
2.需以吊車吊運以當地吊車行情計，費用由消費者支付。
3.備註：本商品不含圖片上、家飾...等，情境圖之內容僅供參考。
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5.允許的誤差尺寸範圍+-2%。
6.因拍攝燈光與電腦解析度瑩幕不同可能會造成實品與網頁上商品有些許色差，商品以收到實品為主。

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3.超過鑑賞期，恕不接受退貨。
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◎備註：
．無回收舊家具服務，請自己先行處理。
．收貨與退貨：實因特殊地型限制及(山區、濱海鄉、鎮、村、區)無法送貨時，本公司保有出貨與否之權利(下單後會由專人告知是否可配送)。
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商品訊息功能:

• 品號：3132500



• 高級橡膠木，展現自然堅固耐用
• 優麗坦耐磨塗裝，減少磨損傷害
• 簡易的外型，讓居家視覺更舒坦
• 原始樸實的設計，讓人放鬆愉快
• 免組裝為您配送到府

內容來自YAHOO新聞

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：大熱天人們開始將減肥戰場從室外轉向室內，當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好，因此被稱為「減肥殺手」，但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那怎麼騎飛輪才能提高消脂效率又不傷身？

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪結合了音樂和視覺效果，因為騎飛輪輕鬆、且健身效果佳而受到人們青睞。此外，飛輪還是一種強效減脂運動，非常適合不具健身基礎的減肥者。

飛輪的減肥效果

飛輪的燃脂效果明顯，被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。騎飛輪等於處於有氧運動狀態，運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪為身體供能，一節課（45分鐘左右）就會消耗500大卡左右的熱量。此外，經常進行飛輪運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高，會加快脂肪的分解，達到減肥目的。

一項針對男女大學生進行飛輪運動的研究結果證明，飛輪對人體形態有著重要作用。該項研究對15名大學生進行16周飛輪運動後的身體形態作了對比。大學生在進行飛輪運動後，大腿圍、腰圍都變小了。大腿圍減小了3公分左右。由此可見，人們對騎飛輪腿部變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重要參考資料是體脂率，在這次研究中，女學生的體脂率下降了4%左右，男大學生的體脂率下降了3%左右。

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪的正確騎法

飛輪減肥效果好，但是卻容易對膝蓋造成傷害。錯誤的騎法是導致傷害的重要原因。要避免傷害，提高減肥效率，就要把握騎飛輪的正確方法。首先整體姿勢需要注意以下幾個要點。

①身體稍前傾。

②兩臂伸直。

③腹部收緊，採用腹式呼吸方法。

④兩腿和車的橫樑平行，腳不要外八。膝、髖關節保持協調。

其次是腿部動作。飛輪包括了踩、拉、提、推4個連貫的動作。腳掌先向下踩，小腿再向後收縮回拉，再向上提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。

此外，還要注意騎飛輪時的速度。對於一些剛開始接觸飛輪的朋友，小編建議，一開始不要求快，先找到合適自己的頻率後再增強運動量。一般情況下，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80次左右即可。騎車的時間也不宜過長，45~60分鐘即可。

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪減肥花樣騎法

經常堅持一種騎法，鍛鍊的部位會相對固定。要想通過騎飛輪讓身體得到更充分的鍛鍊，在把握基本騎法以後可以嘗試玩玩新花樣。

1.雙腳交替進行的上下蹬踏。用上坡時走路的方法來騎車，就像在玩太空漫步，這個動作能夠很好鍛鍊大腿前側股四頭肌。

2.雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏。將自行車的「功能轉換撥把」調到multi，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏，這樣能夠讓大腿後側的摑繩肌、小腹肌肉得到充分鍛鍊。

3.一隻腳休息而另一隻腳進行上下蹬踏。這樣能夠有針對性地訓練到一側腰部的肌肉。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飛輪減肥正夯-正確騎防膝蓋受傷-013205319.html

【東京家居】格菱4尺胡桃大茶几

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◆產品名稱：【東京家居】格菱4尺胡桃大茶几
◆產品尺寸：
尺寸：(寬)120x (深)60x (高)46公分
◆產品材質：
材質：橡膠木實木
塗裝：優麗坦耐磨塗裝棉

◎注意事項：
1.接單後，會有專員與您電聯確認送貨時間。
2.需以吊車吊運以當地吊車行情計，費用由消費者支付。
3.備註：本商品不含圖片上、家飾...等，情境圖之內容僅供參考。
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◎收貨與退貨：
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5.若退貨時，收件時間請與廠商協調，確保自己權益。
6.退貨時應保留贈品及附件完整(如有遺失部分，需酌收費用)。

◎備註：
．無回收舊家具服務，請自己先行處理。
．收貨與退貨：實因特殊地型限制及(山區、濱海鄉、鎮、村、區)無法送貨時，本公司保有出貨與否之權利(下單後會由專人告知是否可配送)。
．花蓮(縣市)、台東(縣市)、屏東(縣市場及其它縣市屬於山區、濱海鄉、鎮、村地區無配送服務，如您有需求，則需另外收取運費。(您可直接訂購，後續由廠商報價。)
※由於加價配送服務為一次消耗性商品，若有退換貨等情形加購之運費恕無法退還
※運費報價皆為單趟計算。
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