【CUMAR】專利空氣鞋-魔術帶真皮氣墊鞋(咖啡色)
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商品訊息功能
:
- 品號:2822330
- 專利空氣鞋提供頂級舒適的穿著感
- 精選高質感光澤度佳皮革手工製作
- MIT精品~台灣的原汁原味製作
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【CUMAR】專利空氣鞋-魔術帶真皮氣墊鞋(咖啡色)
婚友社評價
商品訊息簡述
:
品牌:CUMAR
跟高:約 5 CM
尺寸:6/6.5/7/7.5/8/8.5/9/9.5/10
產地:台灣
鞋面材質:珠光本染
內裡材質:皮革
鞋底材質:橡膠底
包裝:CUMAR 精美鞋盒+防塵套+CUMAR 舒適鞋墊
客服電話:02-82879898
客服信箱:menway.tp@msa.hinet.net
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
每天2分鐘,讓變寬的骨盆歸位
【早安健康/張維庭編譯】下半身特別肥胖、產後骨盆變大回不來,屁股也跟著變胖,許多人都有的身材煩惱,大多是來自於骨盆周圍,也許自身沒有察覺,即使沒有經歷過生產,也可能因為日常生活中的姿勢不良,而造成骨盤歪斜,導致脂肪囤積在不適當的位置,也影響到血液循環,進一步造成身體的代謝率不良。透過每天2分鐘骨盆伸展,鍛鍊骨盆底肌群,不僅可讓變寬的骨盆歸位,還可重整女性荷爾蒙,改善婦科問題!
產後成功瘦下20公斤的日本健康專欄作家本島彩帆里,獨家公開了自身產後實踐的伸展操,可強化骨盆底肌群,並讓骨盆縮小。骨盆底肌群與肛門、尿道、膀胱、陰道、子宮都息息相關,如果這裡肌力衰退,就會造成骨盤歪斜,特別是坐辦公室工作的人特別容易衰退,導致身體線條也跟著崩壞。
骨盆伸展這樣做
這個伸展是以腹部、背後與大腿的肌肉為出發點,透過鍛鍊來調整身體的軸心,改善骨盤歪斜,同時也可重整女性荷爾蒙平衡,改善生理期不順與經前症候群,並且對提拉與腹部塑型都有幫助。產後可等六個月後,再進行這個伸展。
STEP1.用雙腳膝蓋直起上半身,膝上到頭部保持筆直,雙膝稍微打開,幅度比肩寬再小一點。
STEP2.雙手放在骨盆腔後方的骶骨(插圖中的位置),保持骨盤體力的狀態按壓屁股,肛門緊縮,保持這個狀態10秒。10秒後緩緩放鬆,來回十次。盡量每天進行2組。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天2分鐘-讓變寬的骨盆歸位-050000621.html
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